Mudah Mabuk di Jalan? Coba Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan atau motion sickness terjadi ketika otak menerima sinyal yang tidak selaras dari mata, telinga bagian dalam, serta bagian tubuh yang membantu mengenali posisi dan gerakan.

Contohnya, saat kamu membaca atau bermain HP di dalam mobil, mata lebih banyak fokus pada benda yang diam. Di sisi lain, telinga bagian dalam merasakan tubuh sedang bergerak. Perbedaan sinyal tersebut dapat memicu rasa tidak nyaman, mual, pusing, berkeringat, hingga muntah.

Mabuk perjalanan sebenarnya bisa dikurangi dengan beberapa kebiasaan sederhana, seperti memilih posisi duduk yang tepat, melihat ke arah jalan, menjaga sirkulasi udara, dan tidak makan terlalu banyak sebelum berangkat.  Yuk, kenali penyebabnya dan simak tips agar tidak mabuk perjalanan yang bisa kamu coba.

Baca juga Artikel: 10+ Cara Menghemat Bahan Bakar Mobil agar Lebih Irit

Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

Tidak ada satu cara yang pasti berhasil untuk semua orang. Namun, beberapa kebiasaan berikut dapat membantu mengurangi kemungkinan mabuk saat berada di dalam mobil.

1. Pilih Posisi Duduk yang Minim Guncangan

Jika memungkinkan, pilih kursi yang membuat pandanganmu lebih luas dan tubuh tidak terlalu banyak bergerak. Pada mobil, duduk di bagian depan dapat membantu karena kamu bisa melihat arah kendaraan bergerak.

Untuk anak-anak, jangan memindahkan mereka ke kursi depan hanya demi mengurangi mabuk. Gunakan kursi anak dan sabuk pengaman sesuai usia serta ukuran tubuhnya. CDC dan Mayo Clinic sama-sama menyarankan penyesuaian posisi duduk sebagai salah satu langkah pencegahan mabuk perjalanan.

2. Arahkan Pandangan ke Jalan

Daripada melihat layar HP, buku, atau objek yang bergerak di samping mobil, cobalah melihat jauh ke depan atau ke titik yang relatif tetap.

Cara ini membantu menyelaraskan informasi visual dengan gerakan yang dirasakan tubuh. Jika mulai merasa tidak nyaman, berhenti membaca atau menggunakan perangkat selama kendaraan masih bergerak.

3. Hindari Main HP Selama Mobil Berjalan

Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi justru sering menjadi pemicu. Membaca chat, menonton video, bermain game, atau melihat peta terlalu lama membuat mata fokus pada objek dekat yang relatif diam.

Jika kamu perlu mengecek navigasi, sebaiknya lakukan saat kendaraan berhenti atau minta bantuan penumpang lain. Dengan begitu, mata tetap bisa mengikuti kondisi di luar kendaraan.

4. Jangan Berangkat dengan Perut Terlalu Penuh

Makan terlalu banyak sebelum perjalanan dapat membuat rasa mual terasa lebih berat. Sebaliknya, bukan berarti kamu harus bepergian dengan perut kosong.

Pilih makanan dalam porsi ringan dan secukupnya. Hindari makanan yang terlalu berlemak atau pedas serta alkohol sebelum dan selama perjalanan. Air putih juga tetap penting untuk menjaga tubuh terhidrasi.

5. Cari Udara Segar

Kabin yang pengap bisa membuat perjalanan terasa semakin tidak nyaman. Saat kondisi memungkinkan dan tetap aman, kamu bisa mendapatkan udara segar dengan membuka jendela atau mengarahkan ventilasi AC ke tubuh.

Jika rasa mual mulai muncul, cobalah bernapas perlahan dan fokus pada pernapasan. Pada perjalanan panjang, berhenti sejenak untuk turun, berjalan sebentar, minum air, dan menghirup udara segar juga dapat membantu.

6. Istirahatkan Kepala dan Kurangi Gerakan

Saat duduk di mobil, usahakan kepala tetap stabil dengan menyandarkannya pada sandaran kursi. Gerakan kepala yang terlalu sering dapat memperburuk sensasi mabuk perjalanan.

Kalau sudah mulai pusing atau mual, pejamkan mata untuk sementara dan kurangi aktivitas visual. Tidur selama perjalanan juga bisa menjadi pilihan jika kamu memang merasa lebih nyaman saat tidak melihat pergerakan kendaraan.

Baca juga Artikel: Cara, Syarat, Prosedur, dan Tips untuk Klaim Asuransi Mobil Anda

7. Coba Jahe atau Permen Rasa Jahe

Sebagian orang merasa lebih nyaman setelah mengkonsumsi jahe, misalnya dalam bentuk permen atau minuman. Namun, bukti mengenai efektivitas jahe untuk mencegah mabuk perjalanan masih terbatas dan hasil penelitian belum selalu konsisten.

Jadi, jahe boleh dicoba sebagai pelengkap, tetapi jangan menganggapnya sebagai cara yang pasti berhasil untuk semua orang.

Dengan mencoba beberapa kebiasaan tersebut, kamu bisa mengurangi pemicu mabuk perjalanan dan membuat tubuh lebih nyaman selama di mobil. Sesuaikan tips yang paling cocok dengan kondisi kamu agar perjalanan jauh terasa lebih tenang.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Mulai Mual di Mobil?

Kalau rasa mual sudah mulai muncul, jangan dipaksakan. Hentikan aktivitas seperti membaca atau bermain HP, lalu arahkan pandangan ke depan atau tutup mata. Usahakan kepala tetap tenang dan dapatkan udara segar.

Jika perjalanan memungkinkan, pengemudi juga bisa mencari tempat aman untuk berhenti sejenak. Turun dari kendaraan, berjalan sebentar, minum air, dan beristirahat dapat membantu sampai kondisi membaik.

Untuk perjalanan panjang, kamu juga bisa mengatur jeda sejak awal. Cara sederhana ini membuat tubuh tidak terus-menerus menerima gerakan kendaraan dalam waktu lama.

Perlukah Minum Obat Antimabuk?

Obat dapat digunakan untuk mencegah atau membantu menangani mabuk perjalanan, tetapi sebaiknya jangan asal memilih atau mengonsumsinya. Beberapa obat antimabuk dapat menyebabkan kantuk dan efek samping lainnya.

Menurut CDC, obat seperti dimenhidrinat dapat digunakan untuk mabuk perjalanan, sedangkan pilihan obat dan dosis sebaiknya disesuaikan dengan kondisi masing-masing orang. Obat biasanya lebih efektif jika digunakan sebelum gejala berat muncul. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker, terutama untuk anak-anak, ibu hamil, lansia, atau orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Satu hal penting: jangan mengemudi setelah mengkonsumsi obat yang menyebabkan kantuk. Pastikan kamu mengetahui efek obat tersebut sebelum melakukan perjalanan.

Baca juga Artikel: Tips Menjual Mobil Bekas dengan Cepat dan Harga Optimal

Apakah Mabuk Perjalanan Bisa Dicegah Sepenuhnya?

Belum tentu. Setiap orang memiliki sensitivitas berbeda terhadap gerakan kendaraan, sehingga tidak ada satu metode yang menjamin mabuk perjalanan tidak akan terjadi.

Meski begitu, mengurangi pemicu sejak awal bisa membuat perjalanan jauh lebih nyaman. Mulai dari posisi duduk, pandangan, pola makan, udara di dalam kabin, hingga waktu istirahat. Kalau kamu sudah tahu biasanya mudah mabuk, persiapan sebelum berangkat justru menjadi bagian penting dari perjalanan.

FAQ

1. Apakah minum Sprite bisa mencegah mabuk perjalanan?

Belum ada bukti kuat bahwa Sprite dapat mencegah mabuk perjalanan. Jika ingin minum, pilih air putih dan konsumsi secukupnya agar tubuh tetap terhidrasi.

2. Kenapa gampang mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan terjadi ketika sinyal gerakan yang diterima mata dan telinga bagian dalam tidak selaras. Kondisi ini bisa lebih mudah muncul saat membaca, bermain HP, atau berada di kendaraan yang banyak bergerak.

3. Jika mabuk perjalanan sebaiknya minum apa?

Air putih bisa menjadi pilihan untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Sebaiknya hindari minuman yang terlalu banyak, beralkohol, atau membuat perut terasa tidak nyaman.

4. Bagaimana cara menghilangkan rasa mabuk?

Hentikan aktivitas seperti membaca atau bermain HP, arahkan pandangan ke depan, sandarkan kepala, dan cari udara segar. Jika memungkinkan, berhenti sejenak untuk beristirahat sampai rasa mual atau pusing mereda.

Biar Perjalanan Makin Tenang, Pilih Mobil yang Nyaman

Selain kebiasaan selama perjalanan, kondisi kabin dan karakter kendaraan juga bisa menjadi bagian dari pengalaman berkendara. Mobil yang bersih, sirkulasi udaranya baik, serta memiliki posisi duduk yang nyaman tentu membuat perjalanan terasa lebih menyenangkan.

Karena itu, saat sedang mencari mobil untuk kebutuhan harian atau perjalanan bersama keluarga, jangan hanya melihat harga dan tampilan. Coba rasakan langsung posisi duduk, visibilitas, ruang kabin, serta kenyamanan suspensinya.

Di Caroline.id, setiap unit juga melewati proses inspeksi untuk membantu kamu mengetahui kondisi mobil sebelum membawanya pulang. Jadi, kamu bisa lebih tenang dalam memilih mobil yang sesuai kebutuhan.

Sebagai perlindungan setelah pembelian, tersedia Garansi 7G+ selama satu tahun yang mencakup komponen penting seperti mesin, transmisi, AC, rem, kelistrikan, kemudi, dan sistem penggerak. Ada pula Buyback Warranty yang memberikan jaminan pengembalian uang 100% apabila kemudian terbukti mobil merupakan bekas tabrakan berat atau terdampak banjir bandang sesuai ketentuan yang berlaku.

Masih bingung mencari mobil yang nyaman untuk aktivitas harian atau perjalanan jauh? Yuk, hubungi kami via WhatsApp!

Sobi Caroline bisa melihat berbagai kebutuhan mobil melalui layanan Caroline berikut:

• Mau melepas mobil lama tanpa repot? Jual mobil di Caroline dan dapatkan proses yang lebih praktis.
• Punya mobil lama tetapi ingin berganti ke mobil lain? Tukar tambah bisa jadi pilihan supaya proses pergantian mobil lebih sederhana.
• Manfaatkan layanan Preorder untuk membantu mendapatkan unit sesuai kebutuhan.
• Ingin menyesuaikan pilihan mobil dengan kemampuan finansial? Coba simulasi budget sebelum menentukan pilihan.